Rätt kost för barn och ungdomar: Hälsa och prestation går hand i hand och kosten har stor betydelse för hälsan. Med teori och praktiska övningar går vi igenom grundläggande näringslära. Vi går igenom vilken typ av mat som passar innan och efter träning och hur en effektiv måltidsplanering ser ut, med tips på bra frukost och mellanmål. Dessutom tar vi hål på en del myter om mat. Målet med utbildningen är att öka kunskapen gällande kostens betydelse för hälsan samt hur prestationsförmågan kan påverkas med en bra måltidsordning och förnuftiga livsmedelsval.